你好，根據你所描述的這個情況的話，建議你盡快到當地公立醫院的口腔科洗牙，并做牙周治療，平時自己一定要注意口腔衛生，用巴氏刷牙法進行刷牙，也可以使用牙線以及牙間隙刷。
      

      這種情況考慮存在牙周炎的問題，建議去醫院口腔科就診，讓醫生面診檢查一下，確診是牙周炎，需要做超聲潔牙，必要時做牙周刮治，徹底去除牙結石，才能徹底好轉。
      

      你好，導致牙齦出血以及松動的常見原因是牙齦炎或牙周炎，建議你及時治療，做去除菌斑或牙結石，具體的還是要到口腔醫院檢查，讓醫生看看你情況。
      
      以上是對“牙齦容易出血，牙齦下退導致牙齒松動怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！