您好，長(zhǎng)胖的話(huà)，平時(shí)注意適當(dāng)增加鍛煉，多吃些瘦肉，雞蛋，排骨牛奶，牛肉，羊肉，豬蹄兒，高，營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物。平時(shí)注意保持充足的睡眠，良好的心情。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這個(gè)，不要著忙，想增肥的人真不多，但真整的想增肥，首先去醫(yī)院查一下瘦的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以去醫(yī)院查一下瘦的原因。然后去病因治療。這樣，才能有效的治療。有幫助！