晚上睡不著，早上很早就醒來了
健康咨詢描述： 晚上睡不著，早上很早就醒來了，無論啥時候睡的，最遲7點就起來了，白天特別累，主要是心累難受，愛出汗，尤其是頭部和脖子，怎么回事？
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根據你描述的情況首先考慮是神經衰弱的表現。在查找一下誘發因素比如有沒有心煩焦慮或者是遇到不順心的事情。適當的進行戶外的活動。口服一些調節神經安神類的藥物來對癥治療必要時去醫院神經內科進行檢查。
早上七點醒來也不算太早啊！從你的描述來看，你的睡眠質量還可以啊！是不是你有什么心結啊？不要把自己的注意力都放在這個事情上面。平時多參加1些體育活動。讓自己陽光起來。，一切事情都可以迎刃而解。
就是感覺睡了也很累，
是不是你的睡眠環境不行啊？如果開著電視或者周圍的動靜噪音很大的情況下，早上起來后也會感覺腦子很累的。
睡眠環境挺好的，宿舍挺安靜的。可是不知道為什么就總覺得休息不好。不過也是，平時也沒有輕松愉悅的感覺。
係性格怎么樣，是不是很內向?
稍微偏內向，不是很內向的那種
那你晚上出汗多嗎？是經常性的嗎？如果是去醫院檢查檢查，係這是盜汗現象。
無論啥時候都一樣，很容易出汗，這段時間一直是這樣，睡不好，心累，出汗，真的快接受不了了
你檢查過你的心臟嗎?你的癥狀也象是心臟的問題，去醫院做個心臟彩超檢查。
沒有查過心臟，謝謝你，我會去做個心電圖的，以前也沒有心臟病史，而且年齡比較小，就沒考慮過心臟問題
不用謝，但愿我的建議能夠幫助到你。
你好你是你晚上睡不著，主要是心累。我覺得這句話說的點子上了。晚上睡不著覺，多數都是心里有糾結造成的。工作、家庭、身體、人際關系等，一大堆的事情理不清楚，睡覺怎么能安然呢？我建議可以把復雜的人生，變成以下幾個簡單的部分：第一個關照自己的身體，加強鍛煉，強健體魄；第二個要有自己的業余愛好，有自己的朋友圈子，工作之外玩的開心；第三個是有自己的人生目標，并排遠期目標和近期結合起來，并為此踏踏實實的去奮斗。做到以上幾點，即便身體再累，心情都是娛樂放松的。就像民工一樣越累越睡得香。只要不是你玩手機、看電腦時間太長，低頭時間不長，頭部和脖子就會好的。
以上是對“晚上睡不著，早上很早就醒來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好！仔細閱讀了您的解答和建議，我發現我自己在第二點上完全沒做到，也不知道為什么，我語言貧乏很難和別人進行有意義的溝通，所以說沒有多少朋友，不過由于我比較考慮別人，身邊的人也都能接受我吧。
希望能對你有所啟發！
謝謝您！但我用是放不開自我，不能放開的去玩，去笑。幾乎沒有輕松和愉悅的感受，我不知道怎樣做才能感受到真正的輕松，即使去玩，當人多的時候，我會覺得很孤獨，很悲傷
你好，心理學上有一種療法叫行為療法，不過你開不開心，你先笑起來，心情就會好些。你耷拉著臉，心情就會不好些。所以當你和朋友在一起的時候，你先試著去做，去唱去跳去鬧，慢慢的也許就開心起來了
你好，根據你所描述的，考慮這種是神經衰弱造成，需要提高睡眠質量，讓身體各器官機能正常運作。每天堅持多出去運動鍛煉，釋放情緒，消耗精力，同時應用安神補腦液，谷維素，睡前聽聽《催眠的花園》做放松處理。
感覺每天都很沒精神，很累很累！這段時間稍微動一下就大汗淋漓。因為神經衰弱已經被診斷幾年了，時好時壞，問一下，這個病可以徹底擺脫嗎？
可以吃點安神補腦的藥物，同時需要從心理上去忽略這個引起的不適癥狀，多出去運動來進行慢慢的調整的。
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