病情分析：
      你好！中醫學理論有，腎為原陰原陽之源的說法，從你所講的幾個癥狀與年齡分析，應該是與腎陽虛導致的腎精不固有關。
      指導意見：
      建議首先是要注重日常的飲食營養補充與身體鍛煉才是，藥物建議可用中成藥腎寶片與人參歸脾丸來共同調理試試。
      

      您好！您的情況考慮腎陽虛。腎陽虛的臨床表現有多個方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等。可以到中醫科就診，服用中藥湯劑治療，也可服用中成藥金匱腎氣丸調理。
      

      您好，兩者一般都有腰酸腰痛的癥狀，但是腎陰虛以陰虛燥熱為主，臨床上常伴有口干、舌干、五心煩熱、盜汗、小便黃、舌質紅等癥。可以選用六味地黃丸，左歸丸（按說明書服用）調理，腎陽虛主要伴有畏寒肢冷、陽痿、早泄、精神萎靡、性欲減退，五更瀉、小便頻數或者小便清長等，可以給予金貴腎氣丸、右歸丸（按說明書服用）調理。
      
      以上是對“腰腿酸軟，渾身發力，精神不加”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！腎陰虛和腎陽虛同時一般都有腰酸腰痛的癥狀，但是腎陰虛以陰虛燥熱為主，臨床上常伴有口干、五心煩熱、盜汗、舌質紅、脈細數為主。腎陽虛主要伴有畏寒肢冷、下之憂甚、精神萎靡，男子可表現為性欲減退，小便頻數或者清長，舌質淡苔白，脈象沉細無力。建議您找中醫通過望聞問切四診合參辯證施治