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醫(yī)生，我身高154.體重105斤

女 | 23歲 2018-06-29 14:06:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好，醫(yī)生，我身高154.體重105斤，現(xiàn)在每天早上7點起床室內(nèi)跑步1小時，下午4點做減肥操30分鐘，晚上9點再做另一套減肥操30分鐘，這樣子堅持一個月會有明顯的效果嗎？一個月后體重能不能低于100斤

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2023-02-13 11:25:03 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，一天兩個小時的運動，按這樣堅持一個月，再合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該會有明顯的減肥效果，具體能減多少斤，與體質(zhì)情況有關(guān)系。

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