病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)你描述的情況腰間盤膨出好治療一些。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況你這腰間盤膨出沒有什么癥狀，可以局部牽引按摩治療，避免腰部負(fù)重。
      

      病情分析：
      你好，高興，為你解答，根據(jù)你的描述你有椎間盤膨出癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況要回復(fù)到原位是很難的，建議你去正規(guī)醫(yī)院外科牽引試試。采取中醫(yī)理療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的因?yàn)榕ぱ鹧g盤突出，想恢復(fù)正常是不可能了。因?yàn)檠g盤髓核已經(jīng)破裂。
      指導(dǎo)意見：
      建議，應(yīng)該多臥硬板床休息松弛腰肌促進(jìn)血液循環(huán)可以緩解癥狀。但是一旦過于勞累，著涼還可以復(fù)發(fā)。應(yīng)該注意保溫不要著涼。不要久坐久站，多活動(dòng)腰部。可以避免復(fù)發(fā)。
      
      以上是對(duì)“初三暑假之前閃到的腰”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果你現(xiàn)在已經(jīng)明確診斷是腰間盤突出的話，情況比較輕的話，可以進(jìn)行保守治療，但是如果情況比較重，需要進(jìn)行手術(shù)治療，建議你能夠注意休息，