你好，很高興為你解答。脾虛之后身體運化水濕的功能減弱，這樣多會出現痰濕聚集而出現身體困重，頭昏頭暈，胸脘痞悶等。建議：治療當健脾胃化濕氣，可以服用些香砂六君子丸，效果不錯，平時可以食用些苡仁等，效果不錯。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答。健脾除濕的食物很多薏仁能夠去風濕,強筋骨,健脾胃,吃黑糯米有補腎健脾的作用,而紅豆具有健脾利水、解毒消腫等好處。
      指導意見：
      在治療上建議使用人參健脾丸進行治療較好同時要養成每天早上喝豆漿的習慣要多吃黃色的食物積極鍛煉身體增加機體抵抗力
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述最好是喝中藥系統調理，中成藥比較有局限性。
      指導意見：
      建議到當地正規醫院中醫內科進行面診，四診合參，明確診斷，對癥治療。平素注意按時休息，不要熬夜，清淡飲食。
      
      以上是對“我身體喝涼水都長胖，說是脾虛胃強”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！