這種情況建議醫院骨科就診，做個膝關節磁共振檢查，進一步明確診斷，指導治療。平日避免久站久行、劇烈運動、勞累受涼等，適度體育鍛煉，逐漸增加鍛煉頻次和力量。對癥處理，觀察看下。
      

      你好，根據你描述這種情況的話，可以適當進行一些體育活動的，平時注意一下自己的體育鍛煉，如果長時間的還是這種狀況的話，建議及時治療。
      

      這種情況不需要手術，可以采取跑步，爬山，騎自行車，游泳等，即可增加下肢肌肉的功能。同時要避免膝關節的劇烈運動，外傷，以免引起軟組織損傷，引起疼痛不適。可以口服鈣制劑，活血止痛膠囊，治療調理。
      以上是對“醫生我腿部肌肉不牢固”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這個問題，你腿部肌肉不牢固，無痛。
      指導意見：
      你是說腿部肌肉不緊嗎？還是以前做過啥手術？如果沒做過手術，只是肌肉不緊的話就不用做手術，增加運到就好。