病情分析：
      你好，根據您的敘述，首先要考慮是由于著涼引起的關節疼痛。
      指導意見：
      建議平時注意保暖，可以選擇針灸，沾貼活血化瘀的膏藥緩解治療，適當熱敷疼痛部位。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，考慮是勞累，受涼引起的疼痛，不能排除骨骼疾病引起的癥狀。
      指導意見：
      建議，最好到醫院做個X光片檢查，排除疾病引起的可能，注意休息和局部保暖，保證勞累，劇烈活動，清淡飲食，忌辛辣刺激食物。