病情分析：
      是由于軟組織受到外力因素的作用造成組織破壞引起的腫脹，疼痛等
      指導意見：
      建議采用毛巾冷敷，紅花油外涂等，同時口服龍血竭膠囊，三七傷藥等，避免劇烈運動
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述上體育課崴腳了，疼痛，看圖片腫脹，有皮下出血，考慮是軟組織損傷。
      指導意見：
      建議，你在24小時內冷敷，超過24小時熱敷，外用云南白藥氣霧劑，消腫止痛，注意休息，休息時抬高患肢高于心臟水平，以促進靜脈回流。
      

      指導意見：
      你好，腳挫傷后首先到醫院檢查一下是否有骨折，如果沒有在24小時內進行冷敷，減少滲出，24小時后進行熱敷，這樣可以促進滲出液的吸收，可以進行消腫
      
      以上是對“我下午上體育課腳崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先是沒過24小時的話就是先冷敷，冰敷都可以的。過了24小時后就是熱敷。
      指導意見：
      或者是過了48小時也可以的。熱敷的時候也可以擦下紅花油的。同時是記得多休息。自然就好了。
      

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮是扭傷引起的腳部局部充血水腫。
      指導意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，多食新鮮的蔬菜和水果，注意休息，避免走動，24小時內冷敷局部，24小時后可以熱敷按摩局部較輕水腫，可口服活血止痛膠囊，觀察看看。必要時去當地醫院，在專業醫生的指導下進行對癥治療，祝您健康！