你好，根據你說的情況。腳底板又酸又漲，首先考慮是由于勞損等因素引起的腳底筋膜炎，可以注意休息，多燙洗一下，局部按摩。其次，要排除腰間盤突出等情況。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是軟組織損傷導致的異常的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的休息的，避免過度的活動，不要勞累，可以局部熱敷配合外用藥物治療的
      

      病情分析：
      你好，根據您的情況考慮是著涼引起來的，可以泡泡腳，按摩按摩局部。
      指導意見：
      你好，根據您的情況建議您注意保暖，必要時去骨科檢查一下具體的情況，注意休息。
      
      以上是對“腳底板又酸又脹，按腳底穴位也感覺疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您回答，根據您的描述，腳底痛的原因很多，建議您去醫院檢查一下，明確病因，對癥治療。
      指導意見：
      建議您平時注意穿底厚的鞋子，盡量多休息，少走路，少站立，每天用熱水泡泡腳。