病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您放松心情，老年人注意多做好保暖措施，避免著涼，避免膝關(guān)節(jié)受涼引起腿疼的情況。
      指導(dǎo)意見：
      您好，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，平時(shí)多曬曬太陽，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，提高機(jī)體抵抗力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，女，26歲，提倡老人保護(hù)膝關(guān)節(jié)是非常正確的。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)在40歲以后，我們?nèi)梭w的鈣質(zhì)就開始出現(xiàn)流失，關(guān)節(jié)軟骨的磨損問題也就會(huì)凸顯，因此保護(hù)關(guān)節(jié)還要更早些。
      

      老年人應(yīng)該注意對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。走路要適當(dāng)，不要走路過多。尤其是上下樓的時(shí)候，上下樓梯過多會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。老年人的膝關(guān)節(jié)都會(huì)有一些退行性的病變。如果保養(yǎng)不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)疼痛，腫脹一些癥狀。
      
      以上是對“老人，注意對膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！