老年人骨關節炎一種退行性疾病。平時要注意保養，關節。避免爬樓爬山。可以走平路。50歲以上的老年人，可以口服硫酸氨基葡萄糖營養軟骨對癥治療。對于嚴重的骨關節炎，可以考慮行手術治療。
      

      你好，年輕人關于關節的保健養護，主要有保暖，保暖不是只是冬天，夏天也要保暖，膝關節的受涼主要是夏天。保持正常體重，體重別超標，鍛煉身體時注意別跑跑步機，盡量別爬山，這兩個都是比較傷膝關節的。
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，對于年輕人對膝關節的保護，最主要的是加強膝關節周圍肌肉韌帶的穩定。這是我們常說的鍛煉股四頭肌。它可以減緩膝關節的退變。還有就是避免劇烈的跑跳運動。
      
      以上是對“年輕人怎么養護膝關節比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，為保護好膝關節，必須在穿衣方面注意薄厚適宜，不能穿的太薄。
      指導意見：
      給你的建議是，請不要擔心害怕，保持良好的情緒，在此期間，注意保暖，避免受涼，出門時最好戴上護膝，總之，以保暖為主，否則會造成身體的不適。比如風濕性關節炎等。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，膝蓋保暖是因為老人受了風寒引起的，一般表現為疼痛。
      指導意見：
      建議你膝蓋保暖的同時，盡量少穿高跟鞋，不能長時間走路，背很重的東西，減少膝蓋壓力。
      

      病情分析：
      您好，根據您的問題描述，您的情況是想了解一下膝關節的養護。
      指導意見：
      治療參考：一般是運動時要循序漸進，不要突然大運動量。平時不要負重。特別是上下樓梯避免負重。
      

      病情分析：
      膝關節對人體起到至關重要的作用，因此需要格外注意養護。
      指導意見：
      建議吃氨基葡萄糖酸鈣養護骨膜或者吃含鈣多的食物，如果鍛煉可選擇騎自行車，游泳，這樣可減輕膝關節負荷又能增強體質，避免爬山爬樓梯等運動。
      
      以上是對“年輕人怎么養護膝關節比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的問題，除了注意保暖，建議合理飲食 應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的癥狀。希望我的回答你能滿意。