病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況可能是皮下損傷或者凝血不好導致的。
      指導意見：
      你的情況最好去醫院檢查血常規以及凝血功能看看是否異常的，平時適度的休息的，避免過度的活動的

      指導意見：
      這種情況最常見的是神經性皮炎導致的不適，可以到醫院皮膚科就診檢查一般就可以確診，也可以涂抹皮炎平軟膏或者無極膏等藥物就可以改善，另外多吃含維生素多的食物

      你好，根據你的描述和圖片看問題不大，建議注意休息保暖不要一個姿勢時間太久，局部熱敷按摩針灸理療看看，希望我的回答對你有幫助。
      
      以上是對“兩個小窩窩有十幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！