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醫生回復區
2022-11-03 00:38:20 我要投訴
根據你的描述，考慮可能是最近受到的壓力過大，引起了緊張性頭痛、失眠和植物神經功能失調。如果客觀上沒有受到壓力也沒有受到刺激，就需要考慮是單純睡眠不充足引起的植物神經功能失調癥狀。建議生活規律，勞逸結合，按時休息，去除過大的壓力，保持樂觀情緒。白天盡量活躍起來，并適當做一些輕柔的運動鍛煉例如唱歌跳舞散步做操等，最好可以參加戶外運動，呼吸新鮮空氣，舒緩身心，釋放壓力和煩躁的情緒。睡前兩小時，只做輕柔的活動例如刷牙、洗腳，聽聽舒緩的音樂，慢慢讓心靜下來，就不用再看刺激性的片子或者信息，不用把煩惱帶到床上去想，睡前可以喝一杯溫熱的牛奶加點蜂蜜，這樣有助于改善睡眠。藥物方面例如可以服用豆腐果苷片一次兩片一天三次，谷維素一次二片一天三次。
疾病百科| 頭痛
掛號科室：神經內科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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