健康咨詢描述: 我現在在減肥,我每天中午都吃的飽飽的,基本到晚上一點都不會餓,所以晚上就不吃晚飯了可以嗎
病情分析:
您好,根據您的描述,您的這種減肥方法是不健康的,容易導致胃炎胃潰瘍的發生。
指導意見:
您好,建議您控制早餐和中餐主食的攝入量,多吃新鮮蔬菜和水果,避免進食高脂肪高膽固醇食物,晚餐只吃少量水果或水煮青菜,同時加強運動。
指導意見:
你好,你這種減肥方法是不正確的,減肥需要養成習慣,即讓飲食習慣以及胃適應少吃的習慣,你中午吃得太飽,不利于這種習慣的養成。肥胖是由于人體通過攝入食物吸收的能量大于人體新陳代謝和運動所消耗的能量,多余的能量轉變為脂肪儲存起來而引起的。因此控制飲食加增加運動是減肥的最佳選擇。控制飲食是一種持之以恒的行為,需要均衡地減少每頓飲食的攝入,讓胃重新建立起一種飲食平衡,這種平衡需要一到二個月才能建立,通過堅持,到時時候你的胃容量就會減少,食量自然會減少,并且形成一種自然習慣,就不需要你刻意去控制飲食了,體重自然會減少下來。
病情分析:
你好,根據你所描述的情況,考慮這種情況,晚上不吃飯是可以的。
指導意見:
建議你這種情況應該沒有什么問題,平時多做運動,觀察看看,可以晚上不吃飯的,祝你健康。
以上是對“我現在在減肥,我每天中午都吃的飽飽的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線