指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，針對你的描述，像這種情況建議去醫院男性科就診。
      指導意見：
      積極配合醫生進行檢查，并在醫生的指點下應用藥物調理，平時要注意養成規律的作息習慣，切勿熬夜及過度勞累，飲食上忌煙酒及辛辣刺激性食物，適當增加壯陽堅果類的食物，這樣對身體的健康有很大的幫助，好嗎？
      

      你好，想提高精子活力，可以吃富含鋅的食物。因為精子的產生以及成熟需要的微量元素，主要以鋅為主，但是也還有其他的維生素，比如說維生素a，維生素c,維生素e也是提供精子和精液的原料。
      
      以上是對“精子活力低怎么辦?精子活力低的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！