病情分析：
      你好
      根據你描述的情況，是做時間長了，出現大腿，小腿，腰部疼痛，懷疑與腰椎間盤突出有關。
      指導意見：
      建議你可以通過做一次腰椎的核磁共振檢查確診的，然后再有針對性的牽引，按摩，理療等治療，配合用營養神經的藥物治療。要睡硬板床，避免久坐。
      

      病情分析：
      親，根據你所描述的情況，腿部腰部疼痛一年多，應及時去正規醫院骨科做腰椎ct檢查。
      指導意見：
      建議：注意休息，適當進行體育鍛煉，避免過度勞累，硬板床平臥休息，避免著涼受風寒。