你描述的主要是存在焦慮緊張情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，建議您放松心情，避免心理壓力過大，注意休息，保持良好睡眠，以精神的面貌與同事接觸，
      指導意見：
      您好，建議您多注意保持與同事多交流，溝通，真誠待人，多喝溫水，多吃蔬菜水果，多參加集體活動
      

      病情分析：
      社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。
      指導意見：
      根據你現在說的情況，好像還沒有達到社交恐懼癥的程度。建議你可以去當地正規醫院心理門診咨詢一下。調整一下自己的心態應該就可以了。
      
      以上是對“醫生我是個比較膽怯內向的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，你有一定的焦慮癥狀的。是每個人都對新的環境，新的工作，都有某種焦慮和恐懼的癥狀，去面對它就好了，如果你非常困惑的話，可以去找一個心理咨詢師去做一個人際交往，緩解焦慮方面的心理咨詢，也許能夠幫到你。