你好，這種情況說明踝關節韌帶軟組織損傷的比較重。建議首先去醫院骨科拍一個踝關節X片，排除踝關節骨質損傷。如果沒有骨質損傷，可以通過休息，減少負重活動，佩戴護踝保護，嘗試熱敷、按摩、理療的方法，促進血液循環，外用云南白藥氣霧劑活血止痛。一般一兩周就會緩解。如果長時間不舒服，還是需要去醫院復查。
      

      病情分析：
      建議你最好去醫院拍一個x光片，看看骨頭是否有什么問題，只要骨頭沒有問題，就慢慢的養著。
      指導意見：
      受傷以后24小時以內可以適當的做做冷敷，24小時以后可以做熱敷，可以促進淤血的消散和吸收。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮是腳踝部有外傷的可能性比較大。
      指導意見：
      根據你的情況建議注意休息暫時不要活動，可以到正規醫院外科就診查一下腳踝的正側位片，看看骨頭有沒有問題，再根據具體情況具體處理。
      
      以上是對“我今天早上下樓梯不小心把”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！