首先應該查找又因什么原因引起的植物神經功能紊亂，比如失眠可以引起植物神經功能紊亂去除誘因，在經過適度的體育鍛煉，清淡飲食，高營養高維生素，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      植神經功能紊亂，多和過度勞累，熬夜，情緒的波動，體質的虛弱等因素有一定關系
      指導意見：
      現在這種情況，平時可吃一些含維生素比較豐富的食物，蔬菜和水果，比如核桃，開心果圣女果等等，然后應該及時的去醫院，精神內科，在醫生的面診下來，確定合理性的診療方案。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，看清楚描述的這種情況，平時需要注意，避免接觸壓力過大。
      指導意見：
      你要是需要注意勞逸結合，適當鍛煉身體，保持心情愉快，可以適當的旅游，多吃新鮮的蔬菜水果并沒有什么特別的要求。
      
      以上是對“請問下吃哪些具體的水果和食物能起到改善植物神經紊亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，植物神經紊亂又神經官能癥,是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀指導意見：(1)調整植物性神經功能藥物常用谷維素20-50毫克，每天3次。(2)對癥治療心慌用小量心得安及地西泮(安定)；出汗過多可用中成藥玉屏風顆粒劑或牡蠣散；神經性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片；胃腸功能紊亂可用復合維生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片；睡眠障礙者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠寧10毫克；其他尚可酌情選用地西泮(安定)5毫克，2次/天；阿普唑侖0.25毫克，3次/天；艾司唑侖1-2毫克，2-3次/天；依普福辛0.15克/天，連用7-30天。
      

      你好！平時培養良好的生活習慣早睡早起生活規律，多參加散步打羽毛球游泳等活動。不吃咖啡，煙，酒精可樂油炸的食品。多進食新鮮蔬菜和水果。比如羊肉，胡蘿卜，蘑菇，芹菜，小麥等。
      

      你好，植物神經紊亂，其實自己能調節過來的，就像你說的，做一些運動，哪種運動都好，只要你堅持下來，就能調節自己的神經的，比如騎自行車，游泳，跑步都能調節，不需要特殊的興趣技巧，只要你喜歡上這些運動，你的生活都會發生改變的。
      

      病情分析：
      如果有植物神經紊亂，這種情況首先需要去當地醫院腦系科，讓醫生給你開點藥物調理
      指導意見：
      再有就是如果平時控制不好自己的情緒，建議每次要發脾氣之前可以做做深呼吸，再有就是多出去戶外活動，多和朋友溝通，控制一下自己的情緒，然后再用藥物調理
      
      以上是對“請問下吃哪些具體的水果和食物能起到改善植物神經紊亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！