病情分析：
      你好，失眠，考慮神經衰弱引起，建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松
      指導意見：
      避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。平時做什么工作的？睡不著，最關鍵的還是身體上不勞累呀。
      指導意見：
      建議你，做一些，讓身體疲勞的事情，晚上不用吃藥，都可以睡得很香的。大實話

      病情分析：
      你好，經常焦慮，緊張會造成失眠，思想不能放松就是這樣。
      指導意見：
      建議你注意調節好自己的情緒，多到戶外活動轉移注意力，適當運動，可以口服谷維素片。
      
      以上是對“失眠，白天晚上都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！