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腦子里面一學習就胡思亂想

男 | 20歲 2018-05-15 15:29:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腦子里面一學習就胡思亂想，這是怎么回事，克制不住，馬上就要高考了，希望幫忙。

醫生回復區
常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-13 10:48:38 我要投訴

      考慮你可能屬于強迫性思維，認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露療法。思維阻斷法是在患者反復出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮
      

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