20歲男性患者，根據你描述的情況，首先還是需要戒除手淫。另外，只要陰莖的長度在正常范圍內，發育正常，就不會影響結婚、生育。平時要注意均衡飲食，注意補充營養，多吃高蛋白食物、富含維生素的食物。盡量少抽煙、少喝酒。
      

      你好，陰莖短小建議首先化驗激素六項，做生殖器超聲檢查，查看是否有病理改變，平時每天應該堅持運動鍛煉，建議飲食以高維生素高蛋白質為主，不用穿太緊身的內褲，避免高熱
      

      成人陰莖勃起后長11-16cm,周長10.8cm;自然狀態下長7-9cm,周長6.9-9.4cm.作為大多數男性來講,性成熟期是18周歲,基本發育就差不多了,若短小只能通過陰莖延長術來彌補遺憾了.由于它是一個技術含量非常高的手術,建議您選擇正規專科醫院.。
      
      以上是對“陰莖短小如何鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，有個體差異的，一般來說勃起超過8cm就是正常范圍的。如果實際情況的確偏小，這種情況一般藥物治療效果不理想，建議到正規的醫院進行手術增長治療。