可以選擇的藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統脫敏與催眠技術！甚至認知調節都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試關注提升睡覺質量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態躺好，眼睛微閉，關注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數1呼氣默數2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這主要是由于你所提到的腸道易激惹綜合征，已經被幾家醫院診斷為是由抑郁癥引起的，而你到現在所服用的抗抑郁的治療藥物，并沒有幫助自己能有效地消除導致你產生抑郁癥的心理因素，使你容易被腸道易激惹綜合征困擾了很多年。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先針對你患有的抑郁癥問題，可以考慮到醫院精神科作一次復診，并在繼續配合醫生的藥物治療的同時，還需要幫助自己尋求精神康復方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的抵抗抑郁的心理素質，然后，再針對你所提到的腸道易激惹綜合征的問題，可以考慮到醫院消化內科尋求醫生的相關醫學治療幫助，這樣，會更有利于你所患腸道易激惹綜合征的治療和康復。