根據你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發育期，建議采用科學安全的方式適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康發育。
      

      病情分析：
      你好，你目前的情況考慮，體重相對來說有偏重的表現，可以適當的進行改善
      指導意見：
      建議可以通過運動配合飲食調整的情況，來進行減重才是最有效最健康的方式。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮可以給予控制飲食加適當運動減肥。
      指導意見：
      注意少吃肥膩的食物，多運動，如有其他不適的癥狀需要到醫院就診檢查一下。
      
      以上是對“我今年14歲，可是長得太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，減肥是一種非常要有毅力的長期的工程。
      指導意見：
      首先要控制飲食，不要吃零食，高強度的循序漸進的體育鍛煉。希望您減肥成功
      

      病情分析：
      您好，根據你的情況，我看了你的描述，在青春期，是生長發育的第二個高峰期，現在體重偏重，需要調節飲食結構，適量運動，合理控制體重的增長
      指導意見：
      注意休息，避免勞累，保持皮膚的清潔，低鹽低脂飲食，適量運動，平時不吃零食，晚飯要少吃，慢慢控制體重，再觀察看看