病情分析：
      你可能平時缺少運動，坐的時間比較長，就會導致腿部的肌肉比較多。
      指導意見：
      你平時要多進行運動的，要經常跑跑步或者是，跳繩等，可以減少體內的肌肉。
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，建議您平時應該少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當?shù)倪\動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。
      

      你好！根據你的描述，建議改變不良的飲食習慣，不要吃高熱量，高脂肪的食物，比如炸雞，漢堡，膨化食品等。平時要適當?shù)倪\動，合理飲食，不吃零食，不喝碳酸飲料等。
      
      以上是對“我很胖肚子大腿粗怎樣減肥成功”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！