如果有肥胖癥狀想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下控制住嘴，每天堅持兩個小時的跑步，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠達到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，最好還是可以多運動減肥比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以多運動，建議可以每天跑步運動減肥比較合適的。
      

      病情分析：
      你好，進行戶外跑步是最有效果的健康辦法，要堅持以恒才能收到效果。還要進行適當合理的節(jié)食。不要吃零食。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，多運動多流汗堅持以后就能達到減肥的效果，希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      
      以上是對“怎樣減肥，把肚子，大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！