病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，人的膚色有遺傳因素的，如果是遺傳性膚色黑，很難改變的。
      指導意見：
      建議你注意防曬，飲食上不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。
      

      你好,要想美白需要補充足夠的維生素c.指導意見：建議你多吃富含維生素c的水果和蔬菜,同時可以使用維生素c做面膜,每次使用2片就行,一周3到4次,最好是在加上一粒維生素e.平時可以使用銀耳熬制成膏狀,放到冰箱冷藏,每晚做面膜.對皮膚很好.注意休息,不要熬夜,不要吃辣的食物,多喝水,注意防曬.以上是對“皮膚黑怎么美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
      

      你好,食物上多吃含維C的水果,還有喝酸奶,外出注意防曬一定,可以有條件的話每天做做面膜.還可以用牛奶做面膜,一星期兩三次.
      
      以上是對“如果皮膚有點黑，吃什么可以變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況，建議你在飲食方面可以多補充一些含維生素c高的蔬菜水果
      指導意見：
      其次，避免日光暴曬皮膚，在飲食方面清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物。加強對皮膚的保養