病情分析：
      這情況建議應該調整工作等，應該屬于壓力大導致生物鐘紊亂的情況，
      指導意見：
      所以應該合理的安排看看，但是建議應該避免太緊張，平時應該低鹽低脂較好的，注意避免壓力大，口服烏靈膠囊

      病情分析：
      你好結合具體情況，這是有形成引起失眠，官能綜合癥等影響還需要結合具體合理調節，
      指導意見：
      建議這樣情況有引起一段時間，還需要去醫院就診排查后結合具體合理用藥治療利于恢復改善，也可以配合一些相關藥物輔助調節，加強身體鍛煉會有改善，
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況多考慮還是有與生活不規律，引起的植物神經紊亂的可能性比較大。
      指導意見：
      對于這種情況建議你還是合理的安排自己的休息時間，同時戒煙戒酒，少吃油膩辛辣刺激性的食物。必要時可以口服安神補腦液。
      
      以上是對“經常失眠，一天一夜睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述建議白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜，適當參加戶外活動，轉移注意力，多與人接觸，作息時間規律，必要時可以藥物緩解癥狀
      

      病情分析：
      經常失眠應和氣血虛神經性的緊張的原因?；蛘吆蜌庋蛔愕扔绊懙??？梢宰⒁怙嬍车谋ｐB比較好的
      指導意見：
      可以用中藥的方法養氣血。適當的吃一些蔬菜水果比較好的，注意觀察一下大小便，可以查一下神經內科看看病癥的情況