一定要養成良好的睡眠習慣,白天不要午休不要喝茶、喝咖啡,在睡前不要看手機看電視，多放松心情，不要緊張，保持良好樂觀的心態，也可以選擇一些安神的藥物治療。
      

      針對失眠，心理上講究的是放松自我，臨睡前想象自己在一海邊，森林的場景，其實也就是自我冥想，這是最常見的心理療法。同時配合中藥安神藥，喝點牛奶。希望我的解答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，考慮是神經衰弱導致的失眠多夢癥狀，需要檢查調理的
      指導意見：
      需要注意不要勞累和緊張，考慮是可以服用安神補腦液和谷維素等藥物調理緩解癥狀觀察的
      
      以上是對“長期失眠可以被治愈嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠噩夢讓您感覺到非常痛苦，非常理解您的心情，可以通過心理，咨詢的催眠療法，能很好的調整您的睡眠。學會放松身體，做腹式呼吸。