病情分析：
      你好，根據你的情況，屬于腰椎間盤突出癥所致的，應積極控制病情的。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，睡平板床，做腰椎MRI，可給予理療及付桂骨痛膠囊服用，必要時行腰椎間盤射頻消融術，望早日康復。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出一般治療方法是針灸推拿按摩等理療的方法，如果是嚴重的可以采取手術治療。
      指導意見：
      建議：針灸推拿理療方法可以在一定程度上緩解患者的疼痛及腰腿麻木不仁的癥狀，對部分患者效果顯著；但如果是嚴重的凸出可以采取手術治療，但也有復發的風險。
      
      以上是對“腰疼，我的腰在兩三年前就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！