第一個穿寬松衣服凡是穿緊身的衣服對皮膚容易作為摩擦，對于有白癜風家族史的人容易誘發白癜風。第二個就是避光，光線是誘發白癜風的重要原因，因為我們都知道色素細胞產生色素，就是保護我們皮膚不要過度的被陽光曬傷。所以在做預防的時候一定要避光。
      

      飲食跟我們的身體健康是息息相關的，良好的飲食習慣不但有利于身體的健康，同時也可預防多種疾病的發生。而對于白癜風患者而言，在患病之后如果有重視飲食方面的調養，那么疾病都會恢復的比較快。白癜風患者在飲食上應當要知道科學的飲食計劃，在飲食上多吃一些動物肝臟、肉類、堅果類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜以及水果等等，這些都可以很好的促進體內黑色素細胞的滋生，幫助疾病的康復。但是在進行食療的同時，患者一定要合理的制定，切不可一次性大量食用，這樣對疾病是起不到任何效果的。
      

      身體免疫力低下也是導致白癜風發病的一個因素，在患病之后，身體免疫力高的患者，疾病都會恢復的比較快。因此白癜風患者在患病期間，一定要注意免疫力的提高，在平時要適當的參加一些運動，增強自身的免疫力，這樣才能更好的促進白癜風疾病的康復。患者在選擇運動項目的時候，盡量根據自己身體所能承受的能力選擇項目，避免超負荷的運動，而影響到身體的健康。
      
      以上是對“如何有效的護理白癜風呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      想要預防白癜風在日常生活中一定要加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自身的免疫能力，預防白癜風。