你好，根據你的情況介紹及癥狀描述，考慮，有可能是由于活動過度，或者是經常參加體育鍛煉而出現的癥狀，一般情況下可以通過繼續鍛煉或健身得到改善。

      病情分析：
      你好首先需要明確是什么問題，比如囊腫或者發炎也可能，關節出現異常問題需要呢進一步明確才可以！
      指導意見：
      其次需要常規護理用藥而且不可以，需要跑步減重也是需要身體全面協調這樣，而且多注意呢有氧運動鍛煉！
      

      你好！根據你說的癥狀小腿肚里面有一塊硬硬的肌肉，如果兩邊都一樣，有可能是正常的腓腸肌，這種情況不是病。
      以上是對“小腿肚里面有一塊硬硬的肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，小腿肚子就應該有肌肉，你可以堅持鍛煉，比如晨起慢跑之類，飲食葷素搭配，不吃肥肉，規律飲食，少吃零食，不暴飲暴食。
      指導意見：
      你好，很高興為你解答，小腿肚子就應該有肌肉，你可以堅持鍛煉，比如晨起慢跑之類，飲食葷素搭配，不吃肥肉，規律飲食，少吃零食，不暴飲暴食。