尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。根據(jù)您的描述您還處于發(fā)育階段，所以不能節(jié)食和亂用減肥產(chǎn)品，平時注意飲食上少吃高熱量食品。不要暴飲暴食，然后加強(qiáng)鍛煉。比如仰臥起坐，高抬腿，多做腿部拉伸。
      

      病情分析：
      按照你現(xiàn)在的年齡考慮沒有發(fā)育完全，可以選擇運(yùn)動減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動鍛煉，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動，飲食上少吃油膩食物，以蔬菜水果為主
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答。你現(xiàn)在正處在生長發(fā)育階段，胖點(diǎn)也沒有害處。
      指導(dǎo)意見：
      要想增高變瘦、第一，經(jīng)常鍛煉身體，第二，少吃，多活動。第三平時一定要注意收腹挺胸你可以去報個舞蹈班，對形體美很有幫助。
      
      以上是對“我12歲，有小肚腩，腿也很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！