根據你所描述的臨床癥狀，白癜風是色素脫失性皮膚病，它的發病原因到目前還不十分清楚。建議平時要多元化飲食，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，適當的參加體育運動，增強體質。
      

      白癜風除了規范治療外，要保持情緒穩定，避免反復摩擦刺激皮損，避免陽光直曬，飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，少吃富含維生素C的食物，注意補充含銅元素的食物如堅果及動物內臟。
      

      防治復發要做到鞏固治療，白癜風在治療后還要繼續鞏固治療一段時間后方可停藥。平常的時候還要盡量的避免創傷，以便讓白斑重新復發。飲食上還要注意口忌，避免因飲食引起白斑復發。還要養成良好的作息習慣。面對不突發的事，還有不順心的事情，要坦然面對，以免情緒影再次誘發白癜風。只有這樣，患者才能徹底告別白癜風。
      
      以上是對“腿上和下巴的白癜風該怎么護理啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風除了規范治療外，要保持情緒穩定，避免反復摩擦刺激皮損，避免陽光直曬，飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，少吃富含維生素C的食物，注意補充含銅元素的食物如堅果及動物內臟
      

      白癜風病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調節情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。