病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。出現睡眠不足，手腳發涼，主要考慮為情緒影響的。
      指導意見：
      建議要放松心情，保持心情舒暢，要端正好自己的心態，控制好自己的情緒，經常生氣對身體會造成傷害的。
      

      病情分析：
      那我覺得你目前這個情況的話，初步考慮還是植物神經功能紊亂
      指導意見：
      你還是很有必要科學正規的生活，必要的時候口服點谷維素，調節他的神經是比較好的
      

      病情分析：
      你好，請問你最近是不是生活壓力比較大了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導意見：
      你好，你這情況應該是壓力太大引起的反應，建議可以找心理醫生做做心理輔導吧。
      
      以上是對“這幾天我睡覺睡不夠，情緒不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！