病情分析：
      你好，根據您的描述，身體的身高和父母的遺傳。和后天的營養，鍛煉有很大關系。
      指導意見：
      建議你一定要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣。多運動，多鍛煉，保證每天有充足的睡眠時間。這樣對身體增高很重要
      

      你好，兒童的身高主要與遺傳因素有關，如果父母身材不高的話，那么孩子一般也不會太高大，也可以通過后天努力適當性的增長身高。不能挑食偏食，多吃應季蔬菜水果多喝水。適當補充魚蝦肉蛋這種優質蛋白。適當增加戶外活動時間以提高抵抗力。適當補d補鈣促進骨骼生長。必要時檢查生長激素，如果生長激素缺乏需要用藥補充
      

      你現在才16歲，長高是完全有可能的，建議你平時適當的增加體育鍛煉，如何跑步籃球類的運動，規律作息時間，不要熬夜，平時飲食規律，注意營養搭配。
      
      以上是對“我想增高12厘米以上現在身高163晚上愛晚睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，想長高需要有良好的生活習慣，多參加體育鍛煉，比如打球，跑步等等。同時多吃富含鈣的食物，補充維生素D促進鈣的吸收。希望能夠幫助到您。
      

      你好，根據您所描述的情況，身高考慮和先天性的遺傳以及后天營養都是有關系的。建議您平時可以多吃一些含有蛋白質的食物，以及補充鈣質，多做一些跳高跳遠的運動，都是可以促進生長發育的。
      

      身高與遺傳和營養狀況有一定的關系，你這個年齡還會繼續長高，不用擔心，按時睡覺，不要熬夜，生活規律，飲食均衡，多吃海產品，適當補鈣，加強鍛煉，促進長骨增長。