你好，你這種情況需要到醫院進一步行心理咨詢。根據你心理評估的級別針對性治療，預防病情進展加重，發生不良后果，盡早到醫院吧。

      首先要保持好的心態，積極面對生活上的煩惱和難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，喜適當的方式宣泄自己內心的不快和抑郁，以接觸心理壓抑和精神緊張。善于自我調節，有張有弛，具體可以做些感興趣的事，如，聊天，聽音樂，把不良的情緒宣泄出去，減輕壓力，開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
      

      你好，很高興為您服務。根據你的描述，你最近情緒總是容易低落，動不動就發脾氣，這可能是是心里傷存在一點毛病。但是你可以積極的進行調理，白天專心讀書，多花點精力，在學習上和鍛煉身體上面，晚上睡覺之前泡個熱水腳，好好休息，如果你自己調理不過來的話，可以找心理醫生當面的溝通一下。
      
      以上是對“最近總是情緒低落，動不動就發脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！有時候情緒低落是正常的現象，可以適當的放松一下自己。不要太過焦慮，擔心，可以多培養自己的興趣愛好，轉移自己的注意力。也可以出去旅游
      

      您好，你說的這種情況，建議調整好心態，可以多和家人或身邊的朋友聊聊天，聽聽音樂，散散心，多想一些愉快的事情，不要讓情緒打垮了自己，開心過好每一天