病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，紅牛是飲料，長(zhǎng)跑可以喝。建議多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      紅牛主要成分為：?；撬?賴氨酸,肌醇,煙酰胺,維生素B6,維生素B12,白砂糖，檸檬酸，香精，檸檬酸鈉，苯甲酸鈉，檸檬黃，胭脂紅，水等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：對(duì)于維持運(yùn)動(dòng)能力牛磺酸是必需的，加強(qiáng)補(bǔ)給可使運(yùn)動(dòng)能力和抗運(yùn)動(dòng)性疲勞能力進(jìn)一步增加。但一定不可多喝。
      

      你好！紅牛飲料沒有什么激素，不過經(jīng)常喝也不好，偶爾喝一次不要緊的。長(zhǎng)跑前可以喝一些。
      
      以上是對(duì)“下午要長(zhǎng)跑，想喝一點(diǎn)紅?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！