建議首先要把睡眠改善好，調整心態，適當的活動在安靜的環境中休息，必要的時候用點鎮靜催眠的藥物把睡眠改善好，再觀察一下，如果還有耳鳴，建議吃點營養神經改善微循環的藥物，對癥治療。
      

      你的情況屬于神經衰弱，體虛的表現。建議你吃點疏肝解郁膠囊配合清腦復神液一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時多喝點銀耳百合蓮子粥。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，緩解神經焦慮。晚餐可以喝點小米粥。注意休息。
      

      根據你描述的情況考慮，還是長期失眠引起來的。長期失眠容易造成神經衰弱，神經衰弱的話就會出現耳鳴，頭暈不適等情況，針對這種情況的治療，我建議還是用中西醫結合治療比較好一些。
      
      以上是對“早晨起來耳鳴怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       引起耳鳴的原因有外耳道異物、各種中耳炎、內耳和大腦血液供應不足、聽神經損害、聽神經瘤早期和腦腫瘤等。
       指導意見：
       建議到醫院耳科或神經內科就診做一下相關檢查，根據檢查選擇金納多、西比靈、甲鈷胺等藥物進行治療，注意休息
      

      病情分析： 您好，耳鳴的原因復雜，種類也多，如傳導性、神經性的，建議去正規醫院檢查后對癥治療。如注意休息、遠離煙酒、治療耳部疾?。ㄖ卸?、外耳炎等）、高血壓、貧血等疾病。
       指導意見：如果是偶爾的耳鳴無須在意，如果是持續性經常性耳鳴則要引起重視，目前五聯綠色療法治療耳鳴效果好，通過聲頻共振治療系統、點穴按摩針灸治療系統、穴位注射治療系統、營養注射系統、中藥口服制劑，并輔之骨治、外治、導引、手術等方法，采取因病治療、專病專治的治療理念整合而成，一般幾個療程即可治愈。
      

      指導意見：耳鳴的原因很多，生活工作壓力，噪音，耳部疾病，耳部外傷，遺傳都有可能。年輕人長期帶耳塞，晚上熬夜，過度飲酒也會造成耳鳴。沒有檢查過變不能確定為耳鳴，耳朵內有異物造成一時的嗡嗡響并不能說明就是耳鳴，建議你到醫院做個檢查，確定病情在做治療。如若是耳鳴那么需要做個合理的治療，耳鳴的并發癥有很多。耳鳴會引起頭暈，給聽力造成定影響，如若長期不知道不排除發展成為耳聾的情況，所有及時治療。