可多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如花生，核桃，黑芝麻等，能夠促進黑色素的生成。還可以多吃點黑豆、黑木耳、豆制品、堅果類、瘦肉等。
      

      根據你的描述，患有白癜風，建議平時要注意加強自我護理，避免辛辣刺激性食物，避免海鮮類食物，適當攝入黑豆、黑芝麻、黑木耳類食物，避免過多進食富含維生素c的食物，養成良好生活習慣，積極戒煙戒酒，避免煙酒不良刺激，外出時要加強自我防護，避免陽光暴曬。
      

      病情分析：
      日常生活應保證三餐規律，飲食適量；均衡營養，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。
      指導意見：
      建議選擇正規公立中醫院皮膚科就診，行皮膚檢查明確診斷，病情允許情況下可以在臨床經驗豐富的中醫師指導下應用中藥治療。希望我的建議對您有所幫助。
      
      以上是對“手臂上長了白癜風平時可以吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者在日常的飲食方面要避免刺激性食物，如辣椒，煙酒，生蒜等，富含維生素C的食品也不要吃，可以多吃些黑豆，黑芝麻等黑色食物，都是對病情有一定的幫助。
      但是食物只是輔助治療作用，白癜風大的特點就是容易發展，建議患者要及早治療，以免延誤了病情，錯過佳的治療時間。
      

      少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及動物肝臟等對病情有好處。白癜風患者要注意戒煙戒酒
      

      白癜風的發病原因復雜，治療難度較大，白癜風在采取治療的同時還要注意日常護理及鞏固治療，注意情緒調節，治療及愈后護理相結合有助于快速治愈白癜風。
      

      飲食生活上多多注意，調整好生活規律是不會擴散的。白癜風屬于難治性疾病較大的特點就是擴散和復發，因此對于白癜風的治療，在藥物治療的基礎上，加強綜合性心理治療十分重要。首先應消除各種不良刺激因素，改善精神狀態和不良的生活、工作環境，保持良好的心理，增強自身免疫功能，早防、早治，則療效較好。
      
      以上是對“手臂上長了白癜風平時可以吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不吃獼猴桃、柑橘、柚子、檸檬、山楂、櫻桃、西紅柿等含維生素C豐富的食物，維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾黑色素的合成。