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下午是吃飯完跑步減肥快呢

男 | 17歲 2018-03-29 17:22:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 下午是吃飯完跑步減肥快呢，還是跑步完在吃飯，這兩個那個比較減肥快

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楊光
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關節(jié)病的診治，主要從事膝關節(jié)半月板
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2022-11-18 15:53:32 我要投訴

      運動是需要在餐后30分鐘到40分鐘運動的，一次持續(xù)30分鐘到一個小時，那么不是飯前運動，減重就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，同時要配合控制飲食才可以。
      

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