你好，根據你所描述的情況，首先考慮手淫過多導致體力消耗過度，過度手淫會導致陽痿早泄，性功能障礙所，甚至以后影響生育，建議戒除
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你現在的癥狀與頻繁手淫有關系的，可以服用腎寶片或者金水寶膠囊看看效果
      指導意見：
      如果沒有時間，可以戒掉手淫，適當的鍛煉身體。如果實在沒有忍住，一個月不要超過兩次。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況可能是手淫過度導致的腎虛引起的腰腿酸疼。
      指導意見：
      建議戒掉手淫的習慣，去醫院找醫生進行調理，平時多吃一些羊肉，黑芝麻，牡蠣，山藥等食物
      
      以上是對“晚上睡覺腿酸腰疼，平時打飛機打多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的信息分析，有可能是由于腎虛引起的腰酸背痛。
      指導意見：
      建議你首先必須戒除不良的習慣。再用仁和藥業的六味地黃丸膠囊和腎脾雙補口服液口服。