你好，這位朋友如果你現在有奶水少的情況，建議在平時多食用一些鯽魚湯，豬蹄等食物，一般這樣就可以增加奶水的，另外在平時要多喝湯、水，祝您健康。
      

      尊敬的患者你好，常見有催乳功效的食物為富含蛋白質的食物，包括花生、山藥、豬蹄、鯽魚、紅棗等等。產后應保證營養均衡，多食用湯類食物。
      

      你好這位朋友很高興能回答你的問題，建議多喝湯，比如鯽魚湯，雞湯，豬蹄湯等。也可以請一些專業的催乳師進行催乳，能夠有效提高母乳效果。
      
      以上是對“下奶的食物有哪些？怎么才能下奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，產后奶水不夠吃，是非常苦惱的事情，您可以多喝一些湯湯水水，也可以通過用中藥王不留行，炮山甲，路路通等熬湯。
      

      你好，根據您的描述，下奶的話建議你可以多喝一些湯水，比如排骨湯、鯽魚湯等，孩子不過敏的話，可以每天喝點牛奶，注意營養的攝入。