你好，你說的這個情況有可能是鍛煉還不夠，腹部的脂肪含量比較高，飲食方面注意清淡，易消化，適當補充高蛋白飲食，忌辛辣刺激和油膩的，重點鍛煉一下腹肌在健身師的指導下鍛煉，這樣會好一點。
      

      你好，如果你想在健身房健身的話，最好是多做一些能夠減掉腹部贅肉的一些活動，可以練習仰臥起坐，或者是俯臥撐，以及游泳，打球，慢跑，都是非常好的一些鍛煉方式，也希望我的建議對你有幫助。
      

      你好，很高興為你提供咨詢服務。你的肉很松，肚子上很多贅肉。建議你在健身房里多多仰臥起坐。平時可以轉一下呼啦圈。一日三餐盡量適當控制飲食。尤其是晚餐。
      
      以上是對“再健身房練了得一個月了本來就胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你提供的情況，因肥胖在健身房練習了一個月，肉更松了。
      指導意見：
      建議調整飲食結果，減少脂肪及碳水化合物的攝入，多食水果蔬菜，可以應用腹帶，仰臥起坐是最好的腹部減肥方法。
      

      病情分析：
      你好，腹部的贅肉是日積月累堆積的，不要著急，慢慢來。管住嘴邁開腿。
      指導意見：
      建議意見，建議你可以做一些有利于鍛煉腹部肌肉運動，比如仰臥起坐，可以有效的減少腹部的脂肪。