病情分析：
      您好，您所說的這種情況，可能是運動的時候動作不規范，影響到腰部的肌肉，導致腰肌勞損或者是腰椎間盤突出等問題，
      指導意見：
      您好，建議您到醫院的理療科就診，完善檢查確診后積極的治療，近期注意休息，運動的時候必要時需要帶腰圍，希望我的回答能幫到您。
      

      病情分析：
      網友你好，從你敘述的癥狀描述來看，考慮與過度運動有關系。
      指導意見：
      建議你要特別注意休息，避免重體力勞動，再觀察一段時間，看看是否會有的案件，必要時去醫院檢查。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的這種身體癥狀來看，可能是有腰椎或者韌帶損傷情況的。
      指導意見：
      建議最好先去醫院做個身體檢查，看看情況，另外這幾天也要盡量多注意休息，減少活動來改善為好。
      
      以上是對“常年不運動，最近健身房運動了半個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！