根據你的情況描述，應該考慮是肩鎖關節脫位，這種情況下可以進行保守治療的。但是應該手術效果會更好一些，現在一般來講，可以吃你所說的這些食物，主要還是平時吃什么現在吃什么就可以了。一般來講，至少需要6周的時間是有韌帶受到了損傷。保守治療效果不好的話，可以進行手術處理。
      

      病情分析：
      你好，你目前出現的這種情況，主要考慮是軟組織挫傷造成的不適的癥狀的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，避免過度的活動，否則會加重不適的，不需要吃土鱉的，可以適當的做功能鍛煉等，都是有利于康復的。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況和你提供的照片來看，主要是局部間隙變寬的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，平時應該盡量避免活動，可以吃土鱉的，一般不會有什么影響
      
      以上是對“我下樓少踩了一節樓梯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，外傷后導致的肩關節間隙增寬甚至移位的話，不排除脫位的可能，但是需要結合臨床表現來說的，如果肩關節活動正常，就是正常的。
      指導意見：
      建議密切觀察，如果逐漸減輕就不要緊，如果疼痛加重，必要時進一步檢查，希望對你有所幫助！