指導意見：
      你好，導致痛經的原因是很多的，如內分泌、子宮內膜異位，婦科疾病等的，建議到醫院做個B超的檢查確診的，及時調理。此外，月經的情況是不太正常的，可能是月經的不調的，建議做個性激素六項的檢查看看的。關于痛經還是需要注意腹部的保暖的，祝安康
      

      病情分析：
      你好，月經期受體內激素分泌影響有腹疼不適，輕微的痛經生活飲食注意，喝些益母草和紅糖熱水可以緩解，嚴重的可以用些止痛藥，只要出血正常一周干凈就可以
      指導意見：
      建議平時注意休息，忌煙酒辛辣涼性食物，不要熬夜勞累受涼生氣，尤其是月經期
      

      你好，很高興為您解答，痛經一般是氣滯血瘀或者宮寒引起的。例假前后不定可以使用一些調經的藥物，比如婦科調經片。要養成良好的生活習慣和飲食習慣，避免生冷寒涼的食物，不要經常熬夜，飲食要有規律。
      
      以上是對“痛經，來的多，例假不準怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！