如果長期睡眠不好多夢腎虛，那么很有可能是導致脫發的原因，最好是到中醫診所進行辨證施治，要根據自己的身體情況來選擇進補的中藥，同時要注意生活習慣，每天應該保證8小時以上的有效睡眠。
      

      你好，建議作息有規律，注意休息，不要熬夜，避免長時間壓力過大或者焦慮，飲食少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁煙酒，按摩頭皮促進新陳代謝，注意防曬，希望對你有幫助
      

      病情分析：
      23歲年輕男性，如果你有皮脫發的情況，這個考慮是平時生活方式造成的。
      指導意見：
      33歲年輕男性，如果你經常有順序，并且有脫發的情況，這個平時注意鍛煉身體，總喝酒。
      
      以上是對“2014年開始脫發，慢慢的頭發稀疏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是由于腎虛，長期的內分泌失調過于嚴重，或者說是體內缺乏微量元素引起的一種癥狀。
      指導意見：
      建議，去醫院檢查一下微量元素，明確診斷，對癥治療。平時注意要補充優質蛋白質B族維生素及維生素C和鈣并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，脫發嚴重的話，一般以精神壓力過大有一定的關系的。
      指導意見：
      建議你這種情況最好調節一下自己的生活規律，盡量的避免飲酒。保證良好的睡眠，如果癥狀不緩解的話，可以用中藥調理一下。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述圖片，多考慮與你生活習慣有關系，睡眠質量不好等等都是最主要的原因。
      指導意見：
      建議最好平時忌煙酒，營養飲食，最好面診當地醫院中醫科，中藥調理治療，保持心情舒暢，生活規律，不要熬夜，祝早日康復！